مرحبا بكم في موقع jawabe.net ، نقدم لكل سؤال افضل جواب - موقع أسئلة وأجوبة في مواضيع مختلفة علمي تربوي اطرح الأسئلة واحصل على حل لكل أسئلتكم، تم نقل هذا السؤال من موقع إسـألينـا_للمرأة العربية
زيادة وزن المؤخرة بسرعة
يمكنك زيادة وزن المؤخرة سريعا عن طريق اجراء عملية جراحية وهى تتم اما بالزرع او الحقن الدهني اى نقل الدهون من البطن او اسفل الظهر وزرعها في الاردافهناك بعض الطرق الاخري ولكنها تاخذ بعض الوقت ومنها :تناول المكسرات لانها غنية بالدهونتناول البيض في الصباحتناول الاسماك الغنية باوميجا 3 والتى تحتوى على الدهون الصحية بالاضافة الى ان السمك يحتوى على الكثير من السعرات الحراريةممارسة تمرين السكوات ويتم عن طريق التباعد بين الرجلين ثم ثنى الركب والاوراك ثم الوقوف باستقامةممارسة تمارين القرفصاءممارسة تمرين الخطوة لاعلى
