مرحبا بكم في موقع jawabe.net ، نقدم لكل سؤال افضل جواب - موقع أسئلة وأجوبة في مواضيع مختلفة علمي تربوي اطرح الأسئلة واحصل على حل لكل أسئلتكم، تم نقل هذا السؤال من موقع إسـألينـا_للمرأة العربية
حل غازات البطن للحامل
حل غازات البطن للحامل كالاتى :
. اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الكثير من الالياف و حاولى تناول الطعام ببطئ وحاولى البعد عن الاطعمة المرة المذاق
. شرب الكثير من المياه
. البعد الاطعمة التى تسبب الانتفاخات مثل البصل و القرنبيط و الكرنب و حاولى تناول عدد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم
. البعد عن تناول المشروبات الغازية
. تجنب النوم بعد الاكل و يفضل الجلوس اثناء تناول الطعام و الشراب
. الاقلاع عن التدخين و الاتجاه الى ممارسة الرياضه
. ارتداء ملابس مريحة و حاولى البعد عن كا ما يسبب ضغوط نفسية
المصدر
سوبر ماما
موضوع
